Wiedz, co masz na talerzu
Nerka wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
duszony
138
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 150 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 3,3 mg 253%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,1 mg 62%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Biotyna (B7) 79 µg 263%
- Foliany (B9) 130 µg 33%
- Witamina B12 38 µg 1583%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 9 mg 50%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,63 mg 70%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 210 µg 382%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 37 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 49 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Nerka wieprzowaduszony153 kcal / 100 g
- Wołowa nerkaduszona159 kcal / 100 g
- Wątroba wołowaduszone198 kcal / 100 g
- Serce wołoweduszone157 kcal / 100 g
- Nerki wołowesurowe99 kcal / 100 g
- Język wołowytylko mięso, duszone242 kcal / 100 g
- Nerka jagnięcaduszone137 kcal / 100 g
- Cielęce nerkipodroby i produkty uboczne, ugotowany, duszony163 kcal / 100 g
- Ragout z nerek cielęcychz ciemnym sosem bazowym165 kcal / 100 g
- Kwaśne nerki wołowe285 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nerka wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Nerka wołowa?
100 g produktu Nerka wołowa zawiera 138 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nerka wołowa?
50 g produktu Nerka wołowa zawiera 69 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nerka wołowa?
150 g produktu Nerka wołowa zawiera 207 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nerka wołowa?
200 g produktu Nerka wołowa zawiera 276 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nerka wołowa?
250 g produktu Nerka wołowa zawiera 345 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-405 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
