Wiedz, co masz na talerzu
Nerka wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
91
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0,9 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 91 kcal —
- Białko 16 g 31%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 195 mg 8%
- Cholesterol 411 mg 137%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 87 µg 10%
- Witamina C 15 mg 17%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Ryboflawina (B2) 1,9 mg 146%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,9 mg 77%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Biotyna (B7) 24 µg 80%
- Foliany (B9) 80 µg 20%
- Witamina B12 31 µg 1292%
- Cholina 513 mg 93%
Składniki mineralne
- Wapń 9,5 mg 1%
- Żelazo 6,9 mg 38%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,44 mg 49%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 123 µg 223%
- Jod 4,2 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 16 g | 0,9 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7,8 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 23 g | 1,4 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 31 g | 1,8 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 39 g | 2,3 g | 7 g |
Podobne produkty
- Wołowa nerkasurowe99 kcal / 100 g
- Nerki wołowesurowe99 kcal / 100 g
- Wątroba wołowasurowa135 kcal / 100 g
- Serce wołowesurowy112 kcal / 100 g
- Nerka jagnięcasurowy91 kcal / 100 g
- Nerka wieprzowasurowy95 kcal / 100 g
- Cielęcina nerkasurowy99 kcal / 100 g
- Język wołowysurowy224 kcal / 100 g
- Ogon wołowysurowy203 kcal / 100 g
- Wątroba cielęcasurowe135 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nerka wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Nerka wołowa?
100 g produktu Nerka wołowa zawiera 91 kcal, w tym 16 g białka, 0,9 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nerka wołowa?
50 g produktu Nerka wołowa zawiera 46 kcal, w tym 7,8 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nerka wołowa?
150 g produktu Nerka wołowa zawiera 137 kcal, w tym 23 g białka, 1,4 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nerka wołowa?
200 g produktu Nerka wołowa zawiera 182 kcal, w tym 31 g białka, 1,8 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nerka wołowa?
250 g produktu Nerka wołowa zawiera 228 kcal, w tym 39 g białka, 2,3 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 569 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
