Wiedz, co masz na talerzu
Nerka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
95
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 160 mg 7%
- Cholesterol 319 mg 106%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 152 µg 17%
- Witamina C 13,3 mg 15%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 1,7 mg 127%
- Niacyna (B3) 8,2 mg 51%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,2 mg 64%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Biotyna (B7) 32 µg 107%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
- Witamina B12 17 µg 708%
- Cholina 509 mg 93%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 238 mg 19%
- Potas 244 mg 5%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,72 mg 79%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 182 µg 331%
- Jod 4,4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 32 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 40 g | 2,8 g | 7,5 g |
Podobne produkty
- Wątroba wieprzowasurowe127 kcal / 100 g
- Nerka wołowasurowy91 kcal / 100 g
- Nerka jagnięcasurowy91 kcal / 100 g
- Serce wieprzowesurowe97 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Cielęcina nerkasurowy99 kcal / 100 g
- Nerki wołowesurowe99 kcal / 100 g
- Płuca wieprzowesurowy81 kcal / 100 g
- Trzustka wieprzowasurowe199 kcal / 100 g
- Wątróbka wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nerka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Nerka wieprzowa?
100 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 95 kcal, w tym 16 g białka, 1,1 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nerka wieprzowa?
50 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 48 kcal, w tym 8 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nerka wieprzowa?
150 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 143 kcal, w tym 24 g białka, 1,7 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nerka wieprzowa?
200 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 191 kcal, w tym 32 g białka, 2,2 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nerka wieprzowa?
250 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 239 kcal, w tym 40 g białka, 2,8 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 574 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
