Wiedz, co masz na talerzu

Nerka wieprzowa

Kalorie i wartości odżywcze

smażony

202
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 202 kcal —
  • Białko 29 g 58%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 9,5 g 12%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 220 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 12 mg 13%
  • Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
  • Ryboflawina (B2) 3,7 mg 285%
  • Niacyna (B3) 14,9 mg 93%
  • Kwas pantotenowy (B5) 4,3 mg 86%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Biotyna (B7) 129 µg 430%
  • Foliany (B9) 30 µg 8%
  • Witamina B12 28 µg 1167%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 9,1 mg 51%
  • Magnez 28 mg 7%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Potas 400 mg 9%
  • Cynk 4,4 mg 40%
  • Miedź 1,1 mg 120%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 270 µg 491%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g20229 g0 g9,5 g
50 g50 g10115 g0 g4,8 g
150 g150 g30344 g0 g14 g
200 g200 g40458 g0 g19 g
250 g250 g50573 g0 g24 g

Pytania o produkt: Nerka wieprzowa

Ile kalorii ma 100 g produktu Nerka wieprzowa?

100 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 202 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Nerka wieprzowa?

50 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 101 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Nerka wieprzowa?

150 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 303 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Nerka wieprzowa?

200 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 404 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Nerka wieprzowa?

250 g produktu Nerka wieprzowa zawiera 505 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 18-407 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika