Wiedz, co masz na talerzu
Język wieprzowy
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 225 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 6 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 110 mg 5%
- Cholesterol 101 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 4,4 mg 5%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Ryboflawina (B2) 0,49 mg 37%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2,8 µg 118%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 243 mg 5%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 64 | 4,6 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 128 | 9,2 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 32 | 2,3 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 191 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 255 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8,2 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 33 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 41 g | 0 g | 43 g |
Podobne produkty
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe118 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe222 kcal / 100 g
- Cielęcy językpodroby i produkty uboczne, surowe131 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
- Wieprzowe uszyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, mrożone, surowe234 kcal / 100 g
- Wątróbka wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa134 kcal / 100 g
- Trzustka wieprzowaświeże, podroby i produkty uboczne, surowe199 kcal / 100 g
- Ogon wieprzowyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe378 kcal / 100 g
- Język wołowysurowy224 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Język wieprzowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Język wieprzowy?
100 g produktu Język wieprzowy zawiera 225 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Język wieprzowy?
1 porcja (28,4 g) produktu Język wieprzowy zawiera 64 kcal, w tym 4,6 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Język wieprzowy?
2 porcje (56,7 g) produktu Język wieprzowy zawiera 128 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Język wieprzowy?
½ porcji (14,2 g) produktu Język wieprzowy zawiera 32 kcal, w tym 2,3 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Język wieprzowy?
3 porcje (85,1 g) produktu Język wieprzowy zawiera 191 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Język wieprzowy?
4 porcje (113,4 g) produktu Język wieprzowy zawiera 255 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Język wieprzowy?
50 g produktu Język wieprzowy zawiera 113 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Język wieprzowy?
150 g produktu Język wieprzowy zawiera 338 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168275 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
