Wiedz, co masz na talerzu
Trzustka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, podroby i produkty uboczne, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 44 mg 2%
- Cholesterol 193 mg 64%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 15,3 mg 17%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 4,6 mg 91%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 16,4 µg 683%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potas 197 mg 4%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 40,8 µg 74%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 56 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 226 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,3 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Trzustka cielęcaróżne podroby i produkty uboczne, surowa182 kcal / 100 g
- Trzustka jagnięcamięsa różne i podroby, surowe152 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Wątróbka wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa134 kcal / 100 g
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe118 kcal / 100 g
- Język wieprzowyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, surowe225 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
- Śledziona wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa100 kcal / 100 g
- Cielęcina trzustkasurowy182 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Trzustka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Trzustka wieprzowa?
100 g produktu Trzustka wieprzowa zawiera 199 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Trzustka wieprzowa?
1 porcja (28,4 g) produktu Trzustka wieprzowa zawiera 56 kcal, w tym 5,3 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Trzustka wieprzowa?
2 porcje (56,7 g) produktu Trzustka wieprzowa zawiera 113 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Trzustka wieprzowa?
½ porcji (14,2 g) produktu Trzustka wieprzowa zawiera 28 kcal, w tym 2,6 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Trzustka wieprzowa?
3 porcje (85,1 g) produktu Trzustka wieprzowa zawiera 169 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Trzustka wieprzowa?
4 porcje (113,4 g) produktu Trzustka wieprzowa zawiera 226 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Trzustka wieprzowa?
50 g produktu Trzustka wieprzowa zawiera 100 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Trzustka wieprzowa?
150 g produktu Trzustka wieprzowa zawiera 299 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168273 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
