Wiedz, co masz na talerzu
Trzustka wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, podroby i produkty uboczne, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 42 mg 2%
- Cholesterol 315 mg 105%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 5,7 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,66 mg 51%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 4,7 mg 95%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 17,1 µg 711%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 291 mg 23%
- Potas 168 mg 4%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 72,8 µg 132%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 186 | 24 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porcje | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 558 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcje | 340 g | 745 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 71 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Trzustka jagnięcamięsa różne i podroby, ugotowane, duszone234 kcal / 100 g
- Trzustka wołowagotowane, duszone271 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Grasica cielęcapodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone256 kcal / 100 g
- Wątroba wieprzowaświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone148 kcal / 100 g
- Śledziona wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa100 kcal / 100 g
- Język wieprzowyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, ugotowane, duszone271 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe85 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Trzustka wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Trzustka wieprzowa?
100 g produktu Trzustka wieprzowa zawiera 219 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Trzustka wieprzowa?
1 porcja (85 g) produktu Trzustka wieprzowa zawiera 186 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Trzustka wieprzowa?
2 porcje (170 g) produktu Trzustka wieprzowa zawiera 372 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Trzustka wieprzowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Trzustka wieprzowa zawiera 93 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Trzustka wieprzowa?
3 porcje (255 g) produktu Trzustka wieprzowa zawiera 558 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Trzustka wieprzowa?
4 porcje (340 g) produktu Trzustka wieprzowa zawiera 745 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Trzustka wieprzowa?
50 g produktu Trzustka wieprzowa zawiera 110 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Trzustka wieprzowa?
150 g produktu Trzustka wieprzowa zawiera 329 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168274 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
