Wiedz, co masz na talerzu
Wątroba wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 165 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 3,8 g 1%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 355 mg 118%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5405 µg 601%
- Witamina C 23,6 mg 26%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 2,2 mg 169%
- Niacyna (B3) 8,4 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 4,8 mg 95%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Foliany (B9) 163 µg 41%
- Witamina B12 18,7 µg 778%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 17,9 mg 100%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 6,7 mg 61%
- Miedź 0,63 mg 70%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 67,5 µg 123%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 3,8 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 140 | 22 g | 3,2 g | 3,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 281 | 44 g | 6,4 g | 7,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 70 | 11 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 421 | 66 g | 9,6 g | 11 g |
| 4 porcje | 340 g | 561 | 89 g | 13 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 39 g | 5,6 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 52 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 65 g | 9,4 g | 11 g |
Podobne produkty
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone148 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Wątroba wołowagotowane, duszone191 kcal / 100 g
- Trzustka wieprzowaświeże, podroby i produkty uboczne, gotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Język wieprzowyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, ugotowane, duszone271 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowawszystkie klasy, ugotowane, duszone167 kcal / 100 g
- Płuca wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, gotowane, duszone99 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
- Nerka wieprzowaduszony151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątroba wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątroba wieprzowa?
100 g produktu Wątroba wieprzowa zawiera 165 kcal, w tym 26 g białka, 3,8 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wątroba wieprzowa?
1 porcja (85 g) produktu Wątroba wieprzowa zawiera 140 kcal, w tym 22 g białka, 3,2 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wątroba wieprzowa?
2 porcje (170 g) produktu Wątroba wieprzowa zawiera 281 kcal, w tym 44 g białka, 6,4 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wątroba wieprzowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Wątroba wieprzowa zawiera 70 kcal, w tym 11 g białka, 1,6 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wątroba wieprzowa?
3 porcje (255 g) produktu Wątroba wieprzowa zawiera 421 kcal, w tym 66 g białka, 9,6 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wątroba wieprzowa?
4 porcje (340 g) produktu Wątroba wieprzowa zawiera 561 kcal, w tym 89 g białka, 13 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątroba wieprzowa?
50 g produktu Wątroba wieprzowa zawiera 83 kcal, w tym 13 g białka, 1,9 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątroba wieprzowa?
150 g produktu Wątroba wieprzowa zawiera 248 kcal, w tym 39 g białka, 5,6 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167863 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
