Wiedz, co masz na talerzu
Płuca wieprzowe
Kalorie i wartości odżywcze
świeże, podroby i produkty uboczne, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 99 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 387 mg 129%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 7,9 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 85%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 16,4 mg 91%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potas 151 mg 3%
- Cynk 2,5 mg 22%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 42 | 7,1 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 porcje | 340 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
Podobne produkty
- Płuco wieprzowepodroby, surowe85 kcal / 100 g
- Płuca jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone113 kcal / 100 g
- Serce wieprzoweświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone148 kcal / 100 g
- Płuca cielęcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone104 kcal / 100 g
- Śledziona wieprzowaświeża, różne podroby i produkty uboczne, surowa100 kcal / 100 g
- Nerki wieprzoweświeże, podroby i produkty uboczne, surowe100 kcal / 100 g
- Język wieprzowyświeże, mięsa różne i produkty uboczne, ugotowane, duszone271 kcal / 100 g
- Wątroba wieprzowaświeże, mięsa różne i produkty uboczne, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Mózg wieprzowyświeże, podroby i produkty uboczne, surowe127 kcal / 100 g
- Trzustka wieprzowaświeże, podroby i produkty uboczne, gotowane, duszone219 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płuca wieprzowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Płuca wieprzowe?
100 g produktu Płuca wieprzowe zawiera 99 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Płuca wieprzowe?
1 porcja (85 g) produktu Płuca wieprzowe zawiera 84 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Płuca wieprzowe?
2 porcje (170 g) produktu Płuca wieprzowe zawiera 168 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Płuca wieprzowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Płuca wieprzowe zawiera 42 kcal, w tym 7,1 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Płuca wieprzowe?
3 porcje (255 g) produktu Płuca wieprzowe zawiera 252 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Płuca wieprzowe?
4 porcje (340 g) produktu Płuca wieprzowe zawiera 337 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płuca wieprzowe?
50 g produktu Płuca wieprzowe zawiera 50 kcal, w tym 8,3 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płuca wieprzowe?
150 g produktu Płuca wieprzowe zawiera 149 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168271 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
