Wiedz, co masz na talerzu
nerka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, gotowana, moczona i smażona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 199 mg 9%
- Cholesterol 508 mg 169%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 85 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
- Ryboflawina (B2) 1,5 mg 118%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 4,6 mg 91%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Witamina B12 55,6 µg 2315%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 14,7 mg 82%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potas 271 mg 6%
- Cynk 2,4 mg 21%
- Miedź 0,42 mg 46%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 105 µg 191%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 95 | 17 g | 0,2 g | 3 g |
| 2 porcje | 170 g | 190 | 34 g | 0,3 g | 6,1 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 286 | 50 g | 0,5 g | 9,1 g |
| 4 porcje | 340 g | 381 | 67 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,9 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0,4 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 50 g | 0,5 g | 8,9 g |
Podobne produkty
- Wątróbka jagnięcanowozelandzka, importowane, surowe136 kcal / 100 g
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone137 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcynowozelandzka, importowana, ugotowana, namoczona i usmażona154 kcal / 100 g
- Jądra jagnięcenowozelandzka, importowane, ugotowane, moczone i smażone125 kcal / 100 g
- Nerka wołowawołowina, nowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne nerka, gotowana157 kcal / 100 g
- Serce jagnięcenowozelandzka, importowane, gotowane, moczone i duszone161 kcal / 100 g
- Cielęce nerkipodroby i produkty uboczne, ugotowany, duszony163 kcal / 100 g
- Grasica jagnięcanowozelandzka, importowana, ugotowana, namoczona i duszona144 kcal / 100 g
- Nerki cielęcepodroby i produkty uboczne, surowe99 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
Pytania o produkt: nerka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu nerka jagnięca?
100 g produktu nerka jagnięca zawiera 112 kcal, w tym 20 g białka, 0,2 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu nerka jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu nerka jagnięca zawiera 95 kcal, w tym 17 g białka, 0,2 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu nerka jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu nerka jagnięca zawiera 190 kcal, w tym 34 g białka, 0,3 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu nerka jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu nerka jagnięca zawiera 48 kcal, w tym 8,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu nerka jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu nerka jagnięca zawiera 286 kcal, w tym 50 g białka, 0,5 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu nerka jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu nerka jagnięca zawiera 381 kcal, w tym 67 g białka, 0,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu nerka jagnięca?
50 g produktu nerka jagnięca zawiera 56 kcal, w tym 9,9 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu nerka jagnięca?
150 g produktu nerka jagnięca zawiera 168 kcal, w tym 30 g białka, 0,3 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174439 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
