Wiedz, co masz na talerzu
grasica jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, ugotowana, namoczona i duszona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 462 mg 154%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 1,1 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 550 mg 44%
- Potas 354 mg 8%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,9 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porcja | 85 g | 122 | 18 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 245 | 36 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 61 | 9 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 367 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 340 g | 490 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 53 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Cielęcina grasicanowa zelandia, importowana, gotowana318 kcal / 100 g
- Grasica wołowagrasica, wołowa304 kcal / 100 g
- Serce jagnięcenowozelandzka, importowane, gotowane, moczone i duszone161 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcynowozelandzka, importowana, ugotowana, namoczona i usmażona154 kcal / 100 g
- Język jagnięcy - cięcie szwajcarskienowozelandzka, importowana, ugotowana, namoczona i duszona272 kcal / 100 g
- Nerka jagnięcanowozelandzka, importowana, gotowana, moczona i smażona112 kcal / 100 g
- Jądra jagnięcenowozelandzka, importowane, ugotowane, moczone i smażone125 kcal / 100 g
- Cielęca grasicaduszone lub grillowane/smażone na patelni174 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Wątróbka jagnięcanowozelandzka, importowane, surowe136 kcal / 100 g
Pytania o produkt: grasica jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu grasica jagnięca?
100 g produktu grasica jagnięca zawiera 144 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu grasica jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu grasica jagnięca zawiera 122 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu grasica jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu grasica jagnięca zawiera 245 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu grasica jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu grasica jagnięca zawiera 61 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu grasica jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu grasica jagnięca zawiera 367 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu grasica jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu grasica jagnięca zawiera 490 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu grasica jagnięca?
50 g produktu grasica jagnięca zawiera 72 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu grasica jagnięca?
150 g produktu grasica jagnięca zawiera 216 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174445 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
