Wiedz, co masz na talerzu
grasica jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 39 mg 2%
- Cholesterol 160 mg 53%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Witamina B12 1,8 µg 76%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 0,98 mg 9%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porcja | 113 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porcje | 226 g | 163 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 41 | 6,2 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 244 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcje | 452 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,5 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 17 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
Podobne produkty
- Grasica wołowagrasica, wołowa304 kcal / 100 g
- Cielęcina grasicanowa zelandia, importowana, gotowana318 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcynowozelandzka, importowana, surowa118 kcal / 100 g
- Serce jagnięcenowozelandzka, importowane, surowe105 kcal / 100 g
- Cielęca grasicasurowy97 kcal / 100 g
- Grasica cielęcasurowy89 kcal / 100 g
- Nerka jagnięcanowozelandzka, importowana, surowa84 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa149 kcal / 100 g
- Jądra jagnięcenowozelandzka, importowane, surowy68 kcal / 100 g
- Język jagnięcy - cięcie szwajcarskienowa zelandia, importowane, surowe225 kcal / 100 g
Pytania o produkt: grasica jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu grasica jagnięca?
100 g produktu grasica jagnięca zawiera 72 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu grasica jagnięca?
1 porcja (113 g) produktu grasica jagnięca zawiera 81 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu grasica jagnięca?
2 porcje (226 g) produktu grasica jagnięca zawiera 163 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu grasica jagnięca?
½ porcji (56,5 g) produktu grasica jagnięca zawiera 41 kcal, w tym 6,2 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu grasica jagnięca?
3 porcje (339 g) produktu grasica jagnięca zawiera 244 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu grasica jagnięca?
4 porcje (452 g) produktu grasica jagnięca zawiera 325 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu grasica jagnięca?
50 g produktu grasica jagnięca zawiera 36 kcal, w tym 5,5 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu grasica jagnięca?
150 g produktu grasica jagnięca zawiera 108 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174446 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
