Wiedz, co masz na talerzu
nerka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 84 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 168 mg 7%
- Cholesterol 369 mg 123%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 61 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 1,3 mg 98%
- Niacyna (B3) 8,4 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,2 mg 64%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Witamina B12 50,4 µg 2099%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 6,6 mg 37%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potas 231 mg 5%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,36 mg 40%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 93,6 µg 170%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcja | 113 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 226 g | 190 | 34 g | 0,1 g | 5,7 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 47 | 8,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 339 g | 285 | 52 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 4 porcje | 452 g | 380 | 69 g | 0,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 7,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 30 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 38 g | 0,1 g | 6,4 g |
Podobne produkty
- Nerki jagnięcepodroby i produkty uboczne, surowe97 kcal / 100 g
- Wątróbka jagnięcanowozelandzka, importowane, surowe136 kcal / 100 g
- Serce jagnięcenowozelandzka, importowane, surowe105 kcal / 100 g
- Nerka wołowanowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne, surowe87 kcal / 100 g
- Cielęcina nerkasurowy99 kcal / 100 g
- Nerki cielęcepodroby i produkty uboczne, surowe99 kcal / 100 g
- Mózg jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe122 kcal / 100 g
- Jądra jagnięcenowozelandzka, importowane, surowy68 kcal / 100 g
- Nerka cielęcasurowy81 kcal / 100 g
- Grasica jagnięcanowozelandzka, importowana, surowa72 kcal / 100 g
Pytania o produkt: nerka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu nerka jagnięca?
100 g produktu nerka jagnięca zawiera 84 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu nerka jagnięca?
1 porcja (113 g) produktu nerka jagnięca zawiera 95 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu nerka jagnięca?
2 porcje (226 g) produktu nerka jagnięca zawiera 190 kcal, w tym 34 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu nerka jagnięca?
½ porcji (56,5 g) produktu nerka jagnięca zawiera 47 kcal, w tym 8,6 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu nerka jagnięca?
3 porcje (339 g) produktu nerka jagnięca zawiera 285 kcal, w tym 52 g białka, 0,1 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu nerka jagnięca?
4 porcje (452 g) produktu nerka jagnięca zawiera 380 kcal, w tym 69 g białka, 0,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu nerka jagnięca?
50 g produktu nerka jagnięca zawiera 42 kcal, w tym 7,6 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu nerka jagnięca?
150 g produktu nerka jagnięca zawiera 126 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174442 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
