Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina
Kalorie i wartości odżywcze
tłuszcz, gotowana
651
kaloriekcal na 100 g
Białko9,7 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz67 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 651 kcal —
- Białko 9,7 g 19%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 67 g 87%
- Tłuszcze nasycone 28 g 140%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 43,1 mg 2%
- Cholesterol 87,5 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 5,5 µg 1%
- Witamina B12 1,1 µg 47%
Składniki mineralne
- Wapń 20,3 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 11,4 mg 3%
- Fosfor 88,6 mg 7%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 651 | 9,7 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 326 | 4,8 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 977 | 15 g | 0 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1302 | 19 g | 0 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1628 | 24 g | 0 g | 169 g |
Podobne produkty
- Wołowina mielonanieokreślona zawartość tłuszczu, gotowane240 kcal / 100 g
- Wołowina mostekchude i tłuszcz, przycięcie 0 mm (0), duszone291 kcal / 100 g
- Wołowina z tylnej częścibez tłuszczu, gotowana, bez oleju, niesolona201 kcal / 100 g
- Wołowina złożonatylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane203 kcal / 100 g
- Wołowina z udźcabez tłuszczu, gotowana, z olejem, cebulą i czosnkiem, niesolona206 kcal / 100 g
- Łój wołowy902 kcal / 100 g
- Wątroba wołowagotowane, smażone na patelni175 kcal / 100 g
- Język wołowygotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Serce wołowegotowane189 kcal / 100 g
- Tłuszcz podskórny wołowynowozelandzka, importowana, ugotowane731 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina?
100 g produktu Wołowina zawiera 651 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 68 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina?
50 g produktu Wołowina zawiera 326 kcal, w tym 4,8 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina?
150 g produktu Wołowina zawiera 977 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 101 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina?
200 g produktu Wołowina zawiera 1302 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 135 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina?
250 g produktu Wołowina zawiera 1628 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 169 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6019 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
