Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina
Kalorie i wartości odżywcze
tłuszcz, surowa
627
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz64 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 627 kcal —
- Białko 8 g 16%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 64 g 82%
- Tłuszcze nasycone 27 g 135%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 36,1 mg 2%
- Cholesterol 81,9 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,84 µg 35%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 7,9 mg 2%
- Fosfor 71,2 mg 6%
- Potas 102 mg 2%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 627 | 8 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 4 g | 0 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 941 | 12 g | 0 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1254 | 16 g | 0 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1568 | 20 g | 0 g | 161 g |
Podobne produkty
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Wołowina mosteksurowe, chude i tłuste218 kcal / 100 g
- Wołowina mielonachude, surowe207 kcal / 100 g
- Wołowina z szyisurowa164 kcal / 100 g
- Marmurkowata wołowinasurowa147 kcal / 100 g
- Łój wołowy902 kcal / 100 g
- Tkanka tłuszczowa wołowapodskórna, surowa852 kcal / 100 g
- Tłuszcz podskórny wołowynowozelandzka, importowana, surowe685 kcal / 100 g
- Serce wołowesurowy112 kcal / 100 g
- Mostek wołowybez tłuszczu, surowa254 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina?
100 g produktu Wołowina zawiera 627 kcal, w tym 8 g białka, 0 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina?
50 g produktu Wołowina zawiera 314 kcal, w tym 4 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina?
150 g produktu Wołowina zawiera 941 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina?
200 g produktu Wołowina zawiera 1254 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 129 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina?
250 g produktu Wołowina zawiera 1568 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 161 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6018 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
