Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak do gotowania
Kalorie i wartości odżywcze
tylko jasne mięso, gotowane
213
kaloriekcal na 100 g
Białko33 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Mięso z kury rosołowej jasnetylko mięso, gotowane, duszone213 kcal / 100 g
- Mięso z kury rosołowej tylko mięsogotowane, duszone237 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowymięso, skóra, podroby i szyja, ugotowane214 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakabroiler, duszony192 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabrojler, duszony151 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojler, duszony363 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak do gotowania
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak do gotowania?
100 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 213 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak do gotowania?
50 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 107 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak do gotowania?
150 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 320 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak do gotowania?
200 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 426 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak do gotowania?
250 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 533 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 653 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
