Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, duszony
151
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,23 µg 10%
- Cholina 78,5 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,88 mg 5%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 187 mg 4%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Podobne produkty
- Grillowana pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, z grilla151 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Duszona pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, duszony157 kcal / 100 g
- Duszona pierś z kurczaka z dodatkiem roztworukurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowany, duszony145 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, duszony159 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone159 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakabroiler, duszony192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z kurczaka?
100 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 151 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z kurczaka?
50 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 76 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z kurczaka?
150 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 227 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś z kurczaka?
200 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 302 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś z kurczaka?
250 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 378 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 843 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
