Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
broiler, duszony
192
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,89 mg 18%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,22 µg 9%
- Cholina 68,9 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potas 181 mg 4%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
- Kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, ugotowane, duszone192 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakabrojler, duszony185 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowytylko ciemne mięso, gotowane258 kcal / 100 g
- Udko z kurczakabrojlery lub kurczaki do pieczenia, ciemne mięso, udo, mięso i skóra, ugotowane, duszone229 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, ciemne mięso, mięso ze skórą, gotowane, duszone187 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone159 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabrojler, duszony151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso z kurczaka?
100 g produktu Ciemne mięso z kurczaka zawiera 192 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso z kurczaka?
50 g produktu Ciemne mięso z kurczaka zawiera 96 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso z kurczaka?
150 g produktu Ciemne mięso z kurczaka zawiera 288 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso z kurczaka?
200 g produktu Ciemne mięso z kurczaka zawiera 384 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso z kurczaka?
250 g produktu Ciemne mięso z kurczaka zawiera 480 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 597 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
