Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, pieczony
165
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 165 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 13,7 mg 86%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
- Cholina 85,3 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 256 mg 5%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 62 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 78 g | 0 g | 8,9 g |
Podobne produkty
- Grillowana pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, z grilla151 kcal / 100 g
- Pieczona pierś z kurczaka bez skórybrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, samo mięso, gotowane137 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Duszona pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, duszony157 kcal / 100 g
- Pieczona pierś z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, mięso ze skórą, gotowane184 kcal / 100 g
- Pierś z indykabrojler, tylko mięso, pieczone150 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykawszystkie klasy, pieczone159 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z kurczaka?
100 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 165 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z kurczaka?
50 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 83 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z kurczaka?
150 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 248 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś z kurczaka?
200 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 330 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś z kurczaka?
250 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 413 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 842 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
