Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z piersi indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, pieczone
159
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 159 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 46,5 mg 2%
- Cholesterol 76,3 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 12,3 mg 77%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,91 µg 38%
Składniki mineralne
- Wapń 5,9 mg 0%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 20,7 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potas 354 mg 8%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,6 g |
Podobne produkty
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsowszystkie klasy, pieczone163 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone180 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykawszystkie klasy, pieczone196 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Grzbiet indyczywszystkie klasy, samo mięso, pieczone227 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, pieczone190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z piersi indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z piersi indyka?
100 g produktu Mięso z piersi indyka zawiera 159 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z piersi indyka?
50 g produktu Mięso z piersi indyka zawiera 80 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z piersi indyka?
150 g produktu Mięso z piersi indyka zawiera 239 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z piersi indyka?
200 g produktu Mięso z piersi indyka zawiera 318 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z piersi indyka?
250 g produktu Mięso z piersi indyka zawiera 398 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6872 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
