Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z piersi indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, surowe
111
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 15,1 mg 1%
- Cholesterol 57,5 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 10,9 mg 68%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,77 µg 32%
Składniki mineralne
- Wapń 4,9 mg 0%
- Żelazo 0,29 mg 2%
- Magnez 19,3 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
Podobne produkty
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykawszystkie klasy, surowe110 kcal / 100 g
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Filet z indykasurowy110 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykawszystkie klasy, surowe127 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe136 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z piersi indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z piersi indyka?
100 g produktu Mięso z piersi indyka zawiera 111 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z piersi indyka?
50 g produktu Mięso z piersi indyka zawiera 56 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z piersi indyka?
150 g produktu Mięso z piersi indyka zawiera 167 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z piersi indyka?
200 g produktu Mięso z piersi indyka zawiera 222 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z piersi indyka?
250 g produktu Mięso z piersi indyka zawiera 278 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6865 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
