Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
krojenia detaliczne, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 184 mg 8%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 11,5 mg 72%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,73 mg 43%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 74 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,59 mg 3%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 264 mg 6%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porcje | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
Podobne produkty
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykacały, gotowany, pieczony147 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykaz całego, z dodanym roztworem, ugotowane, pieczone127 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykaz dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone158 kcal / 100 g
- Piers indyka wstępnie doprawionamięso i skóra, ugotowane, pieczone126 kcal / 100 g
- Indykcały, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, pieczony176 kcal / 100 g
- Mięso z indykabrojler, pieczone167 kcal / 100 g
- Wędlina z piersi indykagotowane, w plastrach118 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z indyka?
100 g produktu Pierś z indyka zawiera 130 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pierś z indyka?
1 porcja (85 g) produktu Pierś z indyka zawiera 111 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pierś z indyka?
2 porcje (170 g) produktu Pierś z indyka zawiera 221 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pierś z indyka?
½ porcji (42,5 g) produktu Pierś z indyka zawiera 55 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pierś z indyka?
3 porcje (255 g) produktu Pierś z indyka zawiera 332 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pierś z indyka?
4 porcje (340 g) produktu Pierś z indyka zawiera 442 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z indyka?
50 g produktu Pierś z indyka zawiera 65 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z indyka?
150 g produktu Pierś z indyka zawiera 195 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174514 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
