Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kury rosołowej, jasne
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcja | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcji | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcje | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Kurczak do gotowaniatylko jasne mięso, gotowane213 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, duszony159 kcal / 100 g
- Mięso z kury rosołowej tylko mięsogotowane, duszone237 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakabroiler, duszony192 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabrojler, duszony151 kcal / 100 g
- Duszona pierś z kurczaka z dodatkiem roztworukurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowany, duszony145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kury rosołowej, jasne
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
100 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 213 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
1 porcja (140 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 298 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
2 porcje (280 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 596 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
½ porcji (70 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 149 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
3 porcje (420 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 895 kcal, w tym 139 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
4 porcje (560 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 1193 kcal, w tym 185 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
50 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 107 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
150 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 320 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173644 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
