Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kury rosołowej, tylko mięso
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 237 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 34 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 202 mg 4%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 170 g | 403 | 52 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 604 | 78 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcje | 340 g | 806 | 103 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Kurczak do gotowaniatylko jasne mięso, gotowane213 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kury rosołowejgotowane285 kcal / 100 g
- Kurczak duszonyciemne mięso, samo mięso, surowe157 kcal / 100 g
- Mięso z kury rosołowej jasnetylko mięso, gotowane, duszone213 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakabroiler, duszony192 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabrojler, duszony151 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone159 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, duszony233 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kury rosołowej, tylko mięso
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
100 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 237 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
1 porcja (85 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 201 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
2 porcje (170 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 403 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 101 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
3 porcje (255 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 604 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
4 porcje (340 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 806 kcal, w tym 103 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
50 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 119 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
150 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 356 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172403 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
