Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kury rosołowej, tylko mięso
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 3,3 mg 4%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 251 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcja | 113 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcje | 226 g | 334 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 339 g | 502 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 452 g | 669 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kury rosołowejsurowe258 kcal / 100 g
- Kurczak do gotowaniatylko jasne mięso, surowe137 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowytylko ciemne mięso, surowe157 kcal / 100 g
- Mięso z kury rosołowej jasnetylko mięso, surowe137 kcal / 100 g
- Udko kury rosołowejze skórą, surowe257 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabrojler, duszony151 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kury rosołowej, tylko mięso
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
100 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 148 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
1 porcja (113 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 167 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
2 porcje (226 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 334 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
½ porcji (56,5 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 84 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
3 porcje (339 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 502 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
4 porcje (452 g) produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 669 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
50 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 74 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso?
150 g produktu Mięso z kury rosołowej, tylko mięso zawiera 222 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172402 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
