Wiedz, co masz na talerzu
Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 251 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 331 µg 37%
- Witamina C 3,1 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 1,3 µg 53%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 12,5 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0,2 g | 20 g |
| 1 porcja | 85 g | 213 | 15 g | 0,2 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 427 | 30 g | 0,3 g | 33 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 107 | 7,4 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 640 | 45 g | 0,5 g | 50 g |
| 4 porcje | 340 g | 853 | 59 g | 0,6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,7 g | 0,1 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0,3 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 35 g | 0,4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 44 g | 0,5 g | 49 g |
Podobne produkty
- Mięso skóra podroby i szyja kurczaka do gotowaniasurowe251 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kury rosołowejsurowe258 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowymięso, skóra, podroby i szyja, ugotowane214 kcal / 100 g
- Kurczak do gotowaniapodroby, surowe168 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, surowe297 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, duszone249 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką?
100 g produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką zawiera 251 kcal, w tym 18 g białka, 0,2 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką?
1 porcja (85 g) produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką zawiera 213 kcal, w tym 15 g białka, 0,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką?
2 porcje (170 g) produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką zawiera 427 kcal, w tym 30 g białka, 0,3 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką zawiera 107 kcal, w tym 7,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką?
3 porcje (255 g) produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką zawiera 640 kcal, w tym 45 g białka, 0,5 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką?
4 porcje (340 g) produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką zawiera 853 kcal, w tym 59 g białka, 0,6 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką?
50 g produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką zawiera 126 kcal, w tym 8,7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką?
150 g produktu Mięso i skóra z kury rosołowej, z podrobami i szyjką zawiera 377 kcal, w tym 26 g białka, 0,3 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173640 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
