Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak rosołowy
Kalorie i wartości odżywcze
mięso, skóra, podroby i szyja, ugotowane
214
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 214 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 182 µg 20%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0,95 µg 40%
- Cholina 67,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potas 171 mg 4%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 50 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 62 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kury rosołowejgotowane285 kcal / 100 g
- Mięso z kury rosołowej tylko mięsogotowane237 kcal / 100 g
- Kurczak do gotowaniatylko jasne mięso, gotowane213 kcal / 100 g
- Kurczak duszonyciemne mięso, samo mięso, surowe157 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Udko kury rosołowejze skórą, głęboko mrożone, gotowane226 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, duszony233 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, duszone249 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakabroiler, duszony192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak rosołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak rosołowy?
100 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 214 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak rosołowy?
50 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 107 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak rosołowy?
150 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 321 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak rosołowy?
200 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 428 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak rosołowy?
250 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 535 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 646 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
