Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak duszony
Kalorie i wartości odżywcze
ciemne mięso, samo mięso, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 258 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 95 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,25 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcje | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ porcji | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 porcje | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Mięso z kury rosołowej tylko mięsogotowane, duszone237 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowymięso, skóra, podroby i szyja, ugotowane214 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kury rosołowejgotowane285 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, duszony233 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabrojler, duszony151 kcal / 100 g
- Udo z kurczakaciemne mięso, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowane, duszone164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak duszony
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak duszony?
100 g produktu Kurczak duszony zawiera 258 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Kurczak duszony?
1 porcja (140 g) produktu Kurczak duszony zawiera 361 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Kurczak duszony?
2 porcje (280 g) produktu Kurczak duszony zawiera 722 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Kurczak duszony?
½ porcji (70 g) produktu Kurczak duszony zawiera 181 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Kurczak duszony?
3 porcje (420 g) produktu Kurczak duszony zawiera 1084 kcal, w tym 118 g białka, 0 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Kurczak duszony?
4 porcje (560 g) produktu Kurczak duszony zawiera 1445 kcal, w tym 158 g białka, 0 g węglowodanów i 86 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak duszony?
50 g produktu Kurczak duszony zawiera 129 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak duszony?
150 g produktu Kurczak duszony zawiera 387 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172405 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
