Wiedz, co masz na talerzu
Grzbiet z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 300 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 5,8 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87 mg 4%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 105 µg 12%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
- Cholina 62,3 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 2,3 mg 20%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,5 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcja | 32 g | 96 | 8,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porcje | 64 g | 192 | 17 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 16 g | 48 | 4,2 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 96 g | 288 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 128 g | 384 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 52 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 65 g | 0 g | 52 g |
Podobne produkty
- Pieczony grzbiet z kurczaka ze skórąkurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, mięso i skóra, ugotowane260 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, ugotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczakakurczak, pieczony239 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczakabrojlery lub kurczęta rożnowe, tylko mięso, ugotowane, smażone288 kcal / 100 g
- Grzbiet kurczaka brojlera z mięsem i skórąpieczony300 kcal / 100 g
- Smażone plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, w cieście, smażone331 kcal / 100 g
- Surowe plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Pieczone plecy z kurczaka z rożnakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, ugotowane, z rożna, z przyprawami260 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grzbiet z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 300 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (32 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
1 porcja (32 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 96 kcal, w tym 8,3 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (64 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
2 porcje (64 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 192 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (16 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
½ porcji (16 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 48 kcal, w tym 4,2 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (96 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
3 porcje (96 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 288 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (128 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
4 porcje (128 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 384 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 150 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 450 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171071 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
