Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak – grzbiet
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 96 mg 4%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 237 mg 5%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcje | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, pieczone300 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczakakurczak, pieczony239 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
- Pieczony grzbiet z kurczakakurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, wyłącznie mięso, ugotowane205 kcal / 100 g
- Smażone plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, w cieście, smażone331 kcal / 100 g
- Grzbiet z indykawszystkie klasy, mięso i skóra, ugotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Pieczone plecy z kurczaka z rożnakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, ugotowane, z rożna, z przyprawami260 kcal / 100 g
- Pieczony grzbiet z kurczaka ze skórąkurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, mięso i skóra, ugotowane260 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczaka brojleraz rożna, przyprawiony, ugotowany205 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak – grzbiet
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak – grzbiet?
100 g produktu Kurczak – grzbiet zawiera 239 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kurczak – grzbiet?
1 porcja (85 g) produktu Kurczak – grzbiet zawiera 203 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kurczak – grzbiet?
2 porcje (170 g) produktu Kurczak – grzbiet zawiera 406 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kurczak – grzbiet?
½ porcji (42,5 g) produktu Kurczak – grzbiet zawiera 102 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kurczak – grzbiet?
3 porcje (255 g) produktu Kurczak – grzbiet zawiera 609 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kurczak – grzbiet?
4 porcje (340 g) produktu Kurczak – grzbiet zawiera 813 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak – grzbiet?
50 g produktu Kurczak – grzbiet zawiera 120 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak – grzbiet?
150 g produktu Kurczak – grzbiet zawiera 359 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171472 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
