Wiedz, co masz na talerzu
Pieczony grzbiet z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, wyłącznie mięso, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 661 mg 29%
- Cholesterol 123 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,71 µg 30%
- Cholina 63,9 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 2 mg 19%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 48,3 µg 88%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 523 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 340 g | 697 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 63 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Pieczony grzbiet z kurczaka ze skórąkurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, mięso i skóra, ugotowane260 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczaka brojleraz rożna, przyprawiony, ugotowany205 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczaka z rożnabrojler, samo mięso212 kcal / 100 g
- Skóra kurczaka z rożnakurczak brojler lub do smażenia, z rożna obrotowego, oryginalna przyprawa, tylko skóra, ugotowane406 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, ugotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, pieczone300 kcal / 100 g
- Pieczona pierś z kurczaka bez skórybrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, samo mięso, gotowane137 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczaka z rożnakurczak brojler lub do smażenia, z rożna obrotowego, oryginalna przyprawa, skrzydełko, samo mięso, ugotowane197 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczakabrojlery lub kurczęta rożnowe, tylko mięso, ugotowane, smażone288 kcal / 100 g
- Pieczona pierś z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, mięso ze skórą, gotowane184 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczony grzbiet z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczony grzbiet z kurczaka?
100 g produktu Pieczony grzbiet z kurczaka zawiera 205 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczony grzbiet z kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu Pieczony grzbiet z kurczaka zawiera 174 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczony grzbiet z kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu Pieczony grzbiet z kurczaka zawiera 349 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczony grzbiet z kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczony grzbiet z kurczaka zawiera 87 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczony grzbiet z kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu Pieczony grzbiet z kurczaka zawiera 523 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczony grzbiet z kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu Pieczony grzbiet z kurczaka zawiera 697 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczony grzbiet z kurczaka?
50 g produktu Pieczony grzbiet z kurczaka zawiera 103 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczony grzbiet z kurczaka?
150 g produktu Pieczony grzbiet z kurczaka zawiera 308 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171517 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
