Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z grzbietu kurczaka z rożna
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, samo mięso
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 563 mg 24%
- Cholesterol 117 mg 39%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 32%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,61 µg 25%
- Cholina 55,1 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 263 mg 6%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 22 g | 0,3 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 180 | 19 g | 0,3 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 360 | 37 g | 0,5 g | 24 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 90 | 9,3 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 541 | 56 g | 0,8 g | 35 g |
| 4 porcje | 340 g | 721 | 74 g | 1,1 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 11 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 33 g | 0,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 44 g | 0,6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 55 g | 0,8 g | 35 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z grzbietu kurczaka z rożnabrojler251 kcal / 100 g
- Pieczone plecy z kurczaka z rożnakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, ugotowane, z rożna, z przyprawami260 kcal / 100 g
- Pieczony grzbiet z kurczakakurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, wyłącznie mięso, ugotowane205 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczaka brojleraz rożna, przyprawiony, ugotowany205 kcal / 100 g
- Pieczony grzbiet z kurczaka ze skórąkurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, mięso i skóra, ugotowane260 kcal / 100 g
- Grzbiet kurczaka brojlera z mięsem i skórąpieczony300 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka bez skórykurczak, rzeźny, samo mięso186 kcal / 100 g
- Udka z kurczaka z rożna samo mięsobrojler, tylko mięso, pieczone i z grilla172 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z udka z kurczaka bez skórykurczak, samo mięso193 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka z grzanką i skórąkurczak, rzeźny257 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z grzbietu kurczaka z rożna
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna?
100 g produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna zawiera 212 kcal, w tym 22 g białka, 0,3 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna?
1 porcja (85 g) produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna zawiera 180 kcal, w tym 19 g białka, 0,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna?
2 porcje (170 g) produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna zawiera 360 kcal, w tym 37 g białka, 0,5 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna zawiera 90 kcal, w tym 9,3 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna?
3 porcje (255 g) produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna zawiera 541 kcal, w tym 56 g białka, 0,8 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna?
4 porcje (340 g) produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna zawiera 721 kcal, w tym 74 g białka, 1,1 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna?
50 g produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna zawiera 106 kcal, w tym 11 g białka, 0,2 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna?
150 g produktu Mięso z grzbietu kurczaka z rożna zawiera 318 kcal, w tym 33 g białka, 0,5 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174506 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
