Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak – grzbiet
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcja | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porcje | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Mięso z grzbietu kurczakakurczak, surowy137 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
- Smażone plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, w cieście, smażone331 kcal / 100 g
- Grzbiet z indykawszystkie klasy, mięso i skóra, surowe168 kcal / 100 g
- Pieczony grzbiet z kurczakakurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, wyłącznie mięso, ugotowane205 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczakakurczęta rzeźne lub brojlerów, szyja, wyłącznie mięso, surowe154 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu indykacały, surowy113 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Pieczone plecy z kurczaka z rożnakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, ugotowane, z rożna, z przyprawami260 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak – grzbiet
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak – grzbiet?
100 g produktu Kurczak – grzbiet zawiera 137 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Kurczak – grzbiet?
1 porcja (113 g) produktu Kurczak – grzbiet zawiera 155 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Kurczak – grzbiet?
2 porcje (226 g) produktu Kurczak – grzbiet zawiera 310 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Kurczak – grzbiet?
½ porcji (56,5 g) produktu Kurczak – grzbiet zawiera 77 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Kurczak – grzbiet?
3 porcje (339 g) produktu Kurczak – grzbiet zawiera 464 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Kurczak – grzbiet?
4 porcje (452 g) produktu Kurczak – grzbiet zawiera 619 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak – grzbiet?
50 g produktu Kurczak – grzbiet zawiera 69 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak – grzbiet?
150 g produktu Kurczak – grzbiet zawiera 206 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171073 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
