Wiedz, co masz na talerzu
mięso z grzbietu kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, surowy
137
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 3,1 mg 3%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Mięso z grzbietu kurczaka brojleraz rożna, przyprawiony, ugotowany205 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczaka z rożnabrojler, samo mięso212 kcal / 100 g
- Surowe plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, surowe137 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczakabrojlery lub kurczęta rożnowe, tylko mięso, ugotowane, smażone288 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
- Smażone plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, w cieście, smażone331 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu indykacały, surowy113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso z grzbietu kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso z grzbietu kurczaka?
100 g produktu mięso z grzbietu kurczaka zawiera 137 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso z grzbietu kurczaka?
50 g produktu mięso z grzbietu kurczaka zawiera 69 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso z grzbietu kurczaka?
150 g produktu mięso z grzbietu kurczaka zawiera 206 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mięso z grzbietu kurczaka?
200 g produktu mięso z grzbietu kurczaka zawiera 274 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mięso z grzbietu kurczaka?
250 g produktu mięso z grzbietu kurczaka zawiera 343 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 835 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
