Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczęta brojlery, mięso ze skórą, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 12,7 mg 79%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
- Cholina 72,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potas 245 mg 5%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porcja | 140 g | 276 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 280 g | 552 | 83 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcji | 70 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcje | 420 g | 827 | 125 g | 0 g | 33 g |
| 4 porcje | 560 g | 1103 | 167 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Pieczona pierś z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, mięso ze skórą, gotowane184 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, mięso i skóra, surowa167 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, pieczone222 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, pieczony239 kcal / 100 g
- Pierś z indykabrojler, mięso i skóra, pieczone163 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, ugotowane, pieczone454 kcal / 100 g
- Grillowana pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, z grilla151 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, pieczone300 kcal / 100 g
- Mięso z piersi kurczaka ze skórąkurczak, w cieście naleśnikowym, smażony260 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 197 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
1 porcja (140 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 276 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
2 porcje (280 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 552 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
½ porcji (70 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 138 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
3 porcje (420 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 827 kcal, w tym 125 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
4 porcje (560 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 1103 kcal, w tym 167 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 99 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 296 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171075 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
