Wiedz, co masz na talerzu
Skóra z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczęta, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 454 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 41 g 52%
- Tłuszcze nasycone 11 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 78 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 45,7 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potas 136 mg 3%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 1 porcja | 34 g | 154 | 6,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 68 g | 309 | 14 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 17 g | 77 | 3,5 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porcje | 102 g | 463 | 21 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcje | 136 g | 617 | 28 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 31 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 41 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 51 g | 0 g | 102 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, pieczony239 kcal / 100 g
- Skóra z kurczaka z rożnabrojler, skóra, pieczone i z grilla378 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Kurczakdo pieczenia, mięso ze skórą, gotowane, pieczone223 kcal / 100 g
- Skóra indyczamłoda kura, gotowane, pieczene482 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, gotowane, pieczone414 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakabrojlery lub kurczaki, mięso i skóra, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Mięso drobiowe ze skórąkapłony, ugotowane, pieczone229 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Skóra z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Skóra z kurczaka?
100 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 454 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (34 g) produktu Skóra z kurczaka?
1 porcja (34 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 154 kcal, w tym 6,9 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (68 g) produktu Skóra z kurczaka?
2 porcje (68 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 309 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (17 g) produktu Skóra z kurczaka?
½ porcji (17 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 77 kcal, w tym 3,5 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (102 g) produktu Skóra z kurczaka?
3 porcje (102 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 463 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (136 g) produktu Skóra z kurczaka?
4 porcje (136 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 617 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skóra z kurczaka?
50 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 227 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skóra z kurczaka?
150 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 681 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171055 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
