Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, brojlery lub kurczaki do smażenia, pierś, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, z mąką
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 222 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 1,5 g 1%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Sód 76 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 13,7 mg 86%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potas 259 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1,5 g | 8,9 g |
| 1 porcja | 59 g | 131 | 19 g | 0,9 g | 5,2 g |
| 2 porcje | 118 g | 262 | 38 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ porcji | 29,5 g | 65 | 9,4 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 177 g | 393 | 56 g | 2,7 g | 16 g |
| 4 porcje | 236 g | 524 | 75 g | 3,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3,9 g | 22 g |
Podobne produkty
- Pieczona pierś z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, mięso ze skórą, gotowane184 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące269 kcal / 100 g
- Mięso z piersi kurczaka ze skórąkurczak, w cieście naleśnikowym, smażony260 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, mięso i skóra, surowa167 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w mące502 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, w mące, smażony269 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, smażone, z mąką331 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, w mące, smażone w głębokim tłuszczu254 kcal / 100 g
- Jasne mięso z kurczaka ze skórąkurczęta brojler lub do smażenia, gotowane, smażone, w mące246 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 222 kcal, w tym 32 g białka, 1,5 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (59 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
1 porcja (59 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 131 kcal, w tym 19 g białka, 0,9 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (118 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
2 porcje (118 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 262 kcal, w tym 38 g białka, 1,8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (29,5 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
½ porcji (29,5 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 65 kcal, w tym 9,4 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (177 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
3 porcje (177 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 393 kcal, w tym 56 g białka, 2,7 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (236 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
4 porcje (236 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 524 kcal, w tym 75 g białka, 3,6 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 111 kcal, w tym 16 g białka, 0,8 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 333 kcal, w tym 48 g białka, 2,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171476 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
