Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczęta brojler lub do smażenia, gotowane, smażone, w mące
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 246 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 12 mg 75%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
- Cholina 81,3 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 239 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 31 g | 1,7 g | 12 g |
| 1 porcja | 78 g | 192 | 24 g | 1,3 g | 9,4 g |
| 2 porcje | 156 g | 384 | 48 g | 2,7 g | 19 g |
| ½ porcji | 39 g | 96 | 12 g | 0,7 g | 4,7 g |
| 3 porcje | 234 g | 576 | 71 g | 4 g | 28 g |
| 4 porcje | 312 g | 768 | 95 g | 5,4 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 46 g | 2,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 61 g | 3,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 76 g | 4,3 g | 30 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, smażone, w mące254 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, smażone192 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka skóra podroby i szyjabrojlery lub kurczaki do smażenia, gotowane, smażone, w mące272 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące269 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w mące502 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, smażone, z mąką331 kcal / 100 g
- Smażona skórka z kurczaka w mącebrojler, w mące, smażony502 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, w osłone mącznej, smażony285 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 246 kcal, w tym 31 g białka, 1,7 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (78 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
1 porcja (78 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 192 kcal, w tym 24 g białka, 1,3 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (156 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
2 porcje (156 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 384 kcal, w tym 48 g białka, 2,7 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (39 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
½ porcji (39 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 96 kcal, w tym 12 g białka, 0,7 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (234 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
3 porcje (234 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 576 kcal, w tym 71 g białka, 4 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (312 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
4 porcje (312 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 768 kcal, w tym 95 g białka, 5,4 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 123 kcal, w tym 15 g białka, 0,9 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 369 kcal, w tym 46 g białka, 2,6 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171460 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
