Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 260 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 8,7 g 3%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0 g —
- Sód 275 mg 12%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 10,5 mg 66%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 64,8 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 201 mg 4%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 28 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 25 g | 8,7 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 221 | 21 g | 7,4 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 442 | 42 g | 15 g | 22 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 111 | 11 g | 3,7 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 663 | 63 g | 22 g | 34 g |
| 4 porcje | 340 g | 884 | 85 g | 30 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 4,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 50 g | 17 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 62 g | 22 g | 33 g |
Podobne produkty
- Pieczona pierś z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, mięso ze skórą, gotowane184 kcal / 100 g
- Mięso z piersi kurczaka ze skórąkurczak, w cieście naleśnikowym, smażony260 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, mięso i skóra, surowa167 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w cieście394 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, w cieście, smażony289 kcal / 100 g
- Jasne mięso z kurczaka ze skórąkurczęta brojler lub do smażenia, gotowane, smażone, w cieście277 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, w mące, smażone w głębokim tłuszczu254 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, smażone, z mąką331 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 260 kcal, w tym 25 g białka, 8,7 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
1 porcja (85 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 221 kcal, w tym 21 g białka, 7,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
2 porcje (170 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 442 kcal, w tym 42 g białka, 15 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
½ porcji (42,5 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 111 kcal, w tym 11 g białka, 3,7 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
3 porcje (255 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 663 kcal, w tym 63 g białka, 22 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
4 porcje (340 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 884 kcal, w tym 85 g białka, 30 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 130 kcal, w tym 12 g białka, 4,3 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 390 kcal, w tym 37 g białka, 13 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171475 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
