Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 98 mg 4%
- Cholesterol 127 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
- Cholina 70 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 264 mg 6%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,7 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcja | 85 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 469 | 61 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 626 | 82 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, pieczony239 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, pieczone222 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone191 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąbrojler, pieczony197 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, pieczony253 kcal / 100 g
- Chicken leg with skin187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
100 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 184 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
1 porcja (85 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 156 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
2 porcje (170 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 313 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 78 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
3 porcje (255 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 469 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
4 porcje (340 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 626 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
50 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 92 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
150 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 276 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173617 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
