Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczęta brojler lub do smażenia, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 185 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,23 µg 10%
- Cholina 69,7 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 157 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 315 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 629 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojler, duszone220 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z uda kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe214 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, duszone195 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczęta brojlerowe lub rożnowe, mięso i skóra, gotowane, duszone232 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka bez skórykurczęta brojlerowe lub do smażenia, tylko mięso, gotowane, duszone169 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, mięso i skóra, gotowane, duszone204 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakabroiler, duszony192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda kurczaka?
100 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 185 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso z uda kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 157 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso z uda kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 315 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z uda kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 79 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso z uda kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 472 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso z uda kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 629 kcal, w tym 89 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda kurczaka?
50 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 93 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda kurczaka?
150 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 278 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172381 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
