Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso indyka
Kalorie i wartości odżywcze
broiler, tylko, surowe
116
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68,5 mg 3%
- Cholesterol 86,8 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,22 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1,6 µg 65%
Składniki mineralne
- Wapń 6,3 mg 0%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 14,9 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 296 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 9,1 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso indyka ze skórąbrojler, surowe145 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe160 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, surowe119 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, tylko mięso, surowe112 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowe380 kcal / 100 g
- Kurczakbrojlery lub kurczaki do pieczenia, ciemne mięso, samo mięso, surowe125 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso indyka?
100 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 116 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso indyka?
50 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 58 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso indyka?
150 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 174 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso indyka?
200 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 232 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso indyka?
250 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 290 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 734 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
