Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone
177
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 110 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Mięso z indykaśrednia, pieczone166 kcal / 100 g
- Podudzia indykapieczone, mięso i skóra186 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasurowe105 kcal / 100 g
- Indyk ciemne mięso ze skórącały, gotowany, pieczony206 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąkura, ciemne mięso i skóra, pieczone211 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Udo z indykaw kostce, duszone, tylko mięso181 kcal / 100 g
- Skóra z indykasucha, pieczona481 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso z indyka?
100 g produktu Ciemne mięso z indyka zawiera 177 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso z indyka?
50 g produktu Ciemne mięso z indyka zawiera 89 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso z indyka?
150 g produktu Ciemne mięso z indyka zawiera 266 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso z indyka?
200 g produktu Ciemne mięso z indyka zawiera 354 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso z indyka?
250 g produktu Ciemne mięso z indyka zawiera 443 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-358 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
