Wiedz, co masz na talerzu
Udo z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
w kostce, duszone, tylko mięso
181
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 181 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 5,4 mg 49%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Udo z indyka wstępnie polewanemięso i skóra, ugotowane, pieczone157 kcal / 100 g
- Duszone udka z kurczakatylko mięso, w kostce180 kcal / 100 g
- Podudzia indykapieczone, tylko mięso162 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykakura, tylko mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykasurowe104 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, surowe119 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasurowe105 kcal / 100 g
- Udziec z indykabez skóry, głęboko mrożone, duszone bez tłuszczu136 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z indyka?
100 g produktu Udo z indyka zawiera 181 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z indyka?
50 g produktu Udo z indyka zawiera 91 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z indyka?
150 g produktu Udo z indyka zawiera 272 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo z indyka?
200 g produktu Udo z indyka zawiera 362 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo z indyka?
250 g produktu Udo z indyka zawiera 453 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-355 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
