Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda indyka
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
108
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 108 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 124 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 2,1 µg 85%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potas 226 mg 5%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, surowe130 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąsamiec, surowe151 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Udziec z indykabez skóry, surowe133 kcal / 100 g
- Mięso z indykasamiec, surowe117 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, surowe119 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda indyka?
100 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 108 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda indyka?
50 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 54 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda indyka?
150 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 162 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda indyka?
200 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 216 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda indyka?
250 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 270 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36307 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
