Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z noga indyka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, pieczone
182
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 182 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83,2 mg 4%
- Cholesterol 138 mg 46%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,16 mg 10%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
Składniki mineralne
- Wapń 9,5 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, pieczone184 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakabrojler, pieczony174 kcal / 100 g
- Podudzie indykabrojler, tylko mięso, pieczone180 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone203 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykabroiler, tylko, pieczone189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z noga indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z noga indyka?
100 g produktu Mięso z noga indyka zawiera 182 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z noga indyka?
50 g produktu Mięso z noga indyka zawiera 91 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z noga indyka?
150 g produktu Mięso z noga indyka zawiera 273 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z noga indyka?
200 g produktu Mięso z noga indyka zawiera 364 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z noga indyka?
250 g produktu Mięso z noga indyka zawiera 455 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 747 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
