Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, surowe
126
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 66,4 mg 3%
- Cholesterol 88,1 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,26 µg 1%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,25 mg 14%
- Foliany (B9) 10,4 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 70%
Składniki mineralne
- Wapń 4,9 mg 0%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 14,4 mg 3%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, surowe130 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe156 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, pieczone190 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indyczegowszystkie klasy, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, surowe119 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, surowe143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda indyka?
100 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 126 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda indyka?
50 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 63 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda indyka?
150 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 189 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda indyka?
200 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 252 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda indyka?
250 g produktu Mięso z uda indyka zawiera 315 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6866 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
