Wiedz, co masz na talerzu
indyk
Kalorie i wartości odżywcze
cały, surowy, z kością
93
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,6 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 30 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 38 g | 0 g | 9 g |
Podobne produkty
- Mielony indyksurowy148 kcal / 100 g
- Cały indykbez skóry, surowy109 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Skóra z indykasurowe332 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasurowe105 kcal / 100 g
- Cały kurczakze skórą, surowy168 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
Pytania o produkt: indyk
Ile kalorii ma 100 g produktu indyk?
100 g produktu indyk zawiera 93 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu indyk?
50 g produktu indyk zawiera 47 kcal, w tym 7,6 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu indyk?
150 g produktu indyk zawiera 140 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu indyk?
200 g produktu indyk zawiera 186 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu indyk?
250 g produktu indyk zawiera 233 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-353 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
