Wiedz, co masz na talerzu
Udo indyka
Kalorie i wartości odżywcze
samiec, mięso i skóra, pieczone
205
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,6 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 129 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,43 µg 2%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 25%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
Składniki mineralne
- Wapń 7,6 mg 1%
- Żelazo 0,99 mg 5%
- Magnez 15,4 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 266 mg 6%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Podudzie z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykawszystkie klasy, pieczone189 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone203 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Mięso z noga indykabrojler, surowe116 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykai skóra, pieczone214 kcal / 100 g
- Pierś z indykasamiec, mięso i skóra, pieczone175 kcal / 100 g
- Indykcały, mięso i skóra, gotowany, pieczony189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo indyka?
100 g produktu Udo indyka zawiera 205 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo indyka?
50 g produktu Udo indyka zawiera 103 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo indyka?
150 g produktu Udo indyka zawiera 308 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo indyka?
200 g produktu Udo indyka zawiera 410 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo indyka?
250 g produktu Udo indyka zawiera 513 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 797 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
