Wiedz, co masz na talerzu
mięso i skóra ze skrzydła indyka
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone
219
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 78,4 mg 3%
- Cholesterol 119 mg 40%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 67%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 14,1 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 236 mg 5%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 74 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Mięso ze skrzydła indykapieczone177 kcal / 100 g
- Skrzydło z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe202 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Skrzydło indykakura, mięso i skóra, pieczone222 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Skrzydełka z indykaze skórą, głęboko mrożone, grillowane294 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykai skóra, pieczone214 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe191 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso i skóra ze skrzydła indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
100 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 219 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
50 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 110 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
150 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 329 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
200 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 438 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
250 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 548 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 799 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
